湖南辣子田鸡

主料:田鸡350克辅料:红椒30克调料:食盐1/4茶匙味精1/4小匙姜30克蒜30克料酒2大匙生抽1大匙湖南辣子田鸡的做法1.田鸡去表皮，切

湖南扣肉

主料:五花肉700克雪菜200克调料:食盐1小匙酱油1小匙姜15克水淀粉2大匙江米酒20毫升大葱15克蜂蜜50毫升辣椒粉1/2小匙植物油适量

湘味炒腊肉

主料：腊肉200g蒜薹200g辅料：木耳5朵胡萝卜1根大蒜6瓣葱1段姜1块泡椒5个豆豉1/2勺白糖1/2茶匙生抽1/2汤匙骨汤3汤匙盐适量湘

盐蛋黄烧茄子

主料:茄子4个盐蛋黄4个辅料:油适量盐适量红辣椒适量大蒜适量步骤1.准备食材：茄子、盐蛋黄、小红椒、大蒜子2.茄子切条，放清水泡3.热油锅爆

19套适合孩子的营养早餐

1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。自从买了面包机后，小家伙每天都要求

剁椒蒸春笋

主料：春笋300克调料：食盐少许剁椒1勺豆豉1勺猪油(板油)数滴剁椒蒸春笋的做法1.春笋洗干净后码齐切成约1厘米长的小段2.加上适量剁椒、豆

擂钵茄子

主料:茄子(紫皮，长)1个辅料:尖椒2个红尖椒1个调料:食盐1/2茶匙葱1段姜1小块蒜2瓣老干妈1汤匙辣椒油1汤匙植物油1汤匙擂钵茄子的做法

鸡腿浓汤火锅

汤底原料：鸡腿1只、葱段、姜片各5克、枸杞15粒、大枣2颗配菜：娃娃菜150克、油菜50克、茼蒿菜50克、西兰花50克、香菜50克、杏鲍菇4

春日时令菜：葱油蚕豆

春季正是吃蚕豆是时节，而且我国医学认为，扁豆味甘、微辛。归脾、胃经。有治疗脾胃不键、水肿等病症的功效。蚕豆菜油爆过之后，只要加一点点盐，淡淡

蒲菜涨蛋

主料：蒲菜150g鸡蛋3个辅料：油适量盐适量料酒少许白胡椒粉少许六月鲜酱油少许玉米淀粉1小勺步骤1.蒲菜摘洗干净后，放开水里焯水2.斜切小段